Le guide pour plus de bien-être au quotidien
Langue
Allemand, Anglais, Espagnol, Français, Italien, Arabe, Ukrainien, Farsi/Persan/Dari, Turc, Pachtoune, Kurde, Somalien, Tigrinya, Tamoul
Le dépliant «Prends soin de toi!» contient des idées et des exercices pour gérer le stress. Il donne des conseils pour améliorer son bien-être, à travers la respiration consciente, les sources d’énergie ou de nouvelles activités et routines. Les contacts d’urgence sont également mentionnés.
Le dépliant se présente au format carte de crédit et peut être rempli individuellement. Il s’agit donc d’un guide personnel dont le but est de rappeler à tout moment, de façon succincte et sensible, des pensées positives et des habitudes utiles.
Le dépliant est destiné à toutes les personnes qui se sentent stressées. Il s’adresse en particulier à celles qui viennent d’arriver dans un nouveau pays. C’est la raison pour laquelle nous renvoyons également à l’application Sui SRK. Celle-ci a pour objectif de faciliter l’arrivée et l’intégration en Suisse grâce à une auto-prise en charge psychologique, des informations sur la Suisse et un soutien individuel via une messagerie instantanée.
L’app Sui SRK (de l'allemand «Selbsthilfe, Unterstützung, Information», «autogestion, soutien, information») offre: - une foule d’informations sur des thèmes de la vie quotidienne comme la recherche d’un logement ou d’un emploi, le regroupement familial, l…
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La Croix-Rouge suisse développe et coordonne migesplus.ch sur mandat de l'Office fédéral de la santé publique (OFSP).
