Le guide pour plus de bien-être au quotidien
Langue
Allemand, Anglais, Espagnol, Français, Italien, Arabe, Ukrainien, Farsi/Persan/Dari, Turc, Pachtoune, Kurde, Somalien, Tigrinya, Tamoul
Le dépliant «Prends soin de toi!» contient des idées et des exercices pour gérer le stress. Il donne des conseils pour améliorer son bien-être, à travers la respiration consciente, les sources d’énergie ou de nouvelles activités et routines. Les contacts d’urgence sont également mentionnés.
Le dépliant se présente au format carte de crédit et peut être rempli individuellement. Il s’agit donc d’un guide personnel dont le but est de rappeler à tout moment, de façon succincte et sensible, des pensées positives et des habitudes utiles.
Le dépliant est destiné à toutes les personnes qui se sentent stressées. Il s’adresse en particulier à celles qui viennent d’arriver dans un nouveau pays. C’est la raison pour laquelle nous renvoyons également à l’application Sui SRK. Celle-ci a pour objectif de faciliter l’arrivée et l’intégration en Suisse grâce à une auto-prise en charge psychologique, des informations sur la Suisse et un soutien individuel via une messagerie instantanée.
Focus: Ça va, la santé ? Qu’est-ce qui renforce ou affecte la santé mentale des personnes réfugiées? Pour le savoir, l’OCA s’intéressera tout au long de l’année 2024, dans la rubrique Focus de son magazine AsylNews, aux structures et offres de soins exist…
L’app Sui SRK (de l'allemand «Selbsthilfe, Unterstützung, Information», «autogestion, soutien, information») offre: - une foule d’informations sur des thèmes de la vie quotidienne comme la recherche d’un logement ou d’un emploi, le regroupement familial, l…
Les personnes qui ont vécu des expériences de fuite, de migration et de violence ont besoin de conseils psychosociaux faciles à intégrer, dans leur langue maternelle. Une mise en réseau leur permet de rompre l’isolement social. Paxion promeut l’autodétermi…
Les contraintes psychiques dans le monde du travail sont aujourd’hui une réalité à laquelle tant les employeurs, que les cadres et les employé.e.s sont confronté.e.s. La campagne «Comment vas-tu?» montre comment l’appréhender et propose des conseils et du …
La Croix-Rouge suisse développe et coordonne migesplus.ch sur mandat de l'Office fédéral de la santé publique (OFSP).
