Langue
Allemand, Français, Italien
L’assiette optimale présente d’une part les aliments qui composent un repas complet et d’autre part les proportions moyennes dans lesquelles se servir de chacun de ces aliments pour que le repas soit équilibré. Ces proportions ne sont pas à prendre au pied de la lettre, car elles dépendent de la nature des aliments composant le menu, et des besoins individuels, mais elles donnent un ordre de grandeur moyen valable pour la plupart des adultes. En plus d’une boisson, un repas complet se compose d’au moins un légume/fruit, un aliment farineux (pommes de terre, produit céréalier ou légumineuses) et un aliment protéique (viande, poisson, oeufs, tofu ou produit laitier). Pour un bon équilibre, servez-vous plus généreusement de légumes/fruit et d’aliments farineux que de viande ou autre aliment protéique.
Ce set permet de discuter d’aspects importants du quotidien pour rester en forme dans la deuxième moitié de la vie. Une série de cartes facilite les échanges sur les questions de l’alimentation, du mouvement et de la détente. Ce set facilite les discussion…
Recommandations alimentaires pour adultes, alliant plaisir et équilibre.
Recommandations alimentaires pour adultes, alliant plaisir et équilibre. La version courte de la fiche d'information est disponible en 10 langues différentes. Une version longue est également disponible en allemand, français et italien.
feel-ok.ch contient des contenus de promotion de la santé à l’adresse des jeunes et des outils pratiques pour les traiter de manière ludique. Cette plateforme est conçue en priorité pour être utilisée dans le contexte scolaire. Des ressources didactiques p…
La Croix-Rouge suisse développe et coordonne migesplus.ch sur mandat de l'Office fédéral de la santé publique (OFSP).
