Réduire le stress, se ressourcer et développer sa capacité de résilience. Exercices contre l'anxiété, pour réguler les sentiments et renforcer les ressources intérieures.
Langue
Anglais, Français, Ukrainien, Portugais, Serbe / croate / bosniaque
Les exercices de ce guide s’adressent au personnel humanitaire, aux bénévoles et aux bénéficiaires de services de santé mentale et de soutien psychosocial.
S’ils sont pratiqués et utilisés régulièrement, ces outils présentés dans ce guide, qui ont fait leurs preuves, peuvent réguler le stress, calmer les personnes en détresse, favoriser le sommeil et développer la capacité de résilience de chacun.
Le guide du bien-être: réduire le stress, se ressourcer et développer sa capacité de résilience peut être utilisé de manière individuelle, entre pairs ou dans des équipes qui travaillent ensemble. Chaque section peut être testée ou intégrée dans le cadre de réunions régulières où l’attention est portée sur le mieux-être des équipes.
Eclairant dans une langue compréhensible sur les circonstances d’apparition des troubles post-traumatiques, la brochure offre des pistes et des repères utiles aux intervenants concernés. Elle leur permet notamment de comprendre les spécificités du traumati…
Les personnes qui ont vécu des expériences de fuite, de migration et de violence ont besoin de conseils psychosociaux faciles à intégrer, dans leur langue maternelle. Une mise en réseau leur permet de rompre l’isolement social. Paxion promeut l’autodétermi…
Rapport à l’intention de l’Office fédéral de la santé publique, section Égalité face à la santé
Qu’est-ce qui vous fait du bien? Vous trouverez ici des suggestions simples pour le quotidien. En complément de la vidéo: "Comment rester en bonne santé ?" (Leporello en 11 langues)
La Croix-Rouge suisse développe et coordonne migesplus.ch sur mandat de l'Office fédéral de la santé publique (OFSP).
