La guida per vivere meglio ogni giorno
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Tedesco, Inglese, Spagnolo, Francese, Italiano, Arabo, Ucraino, Farsi/Persiano/Dari, Turco, Pashto, Curdo, Somalo, Tigrino, Tamil
Il depliant «Prenditi cura di te!» contiene idee ed esercizi per gestire lo stress e consigli per migliorare il benessere, come ad esempio un esercizio di respirazione, fonti di energia a cui attingere e attività e routine nuove. Sono inoltre riportati i contatti di emergenza.
Il depliant, piegato in formato carta di credito, può essere compilato individualmente: si tratta infatti di una guida personale il cui obiettivo è ricordare in ogni momento, in maniera concisa e con delicatezza, i pensieri positivi e le abitudini utili da coltivare.
Il depliant, pensato per tutti coloro che si sentono stressati, si rivolge in particolare a chi è nuovo in un Paese. Per questo si fa riferimento anche all'app Sui SRK, che si propone di facilitare l'arrivo e l'integrazione in Svizzera attraverso l'auto-aiuto psicologico, le informazioni sulla Svizzera e il sostegno individuale in chat.
L’app Sui SRK fornisce: - informazioni complete su temi quali la ricerca di un impiego e di un alloggio, il ricongiungimento familiare, la procedura d’asilo e il sistema sanitario; - auto-aiuto psicologico: p. es. esercizi di respirazione e rilassamento pe…
Oggi lo stress psichico sul posto di lavoro è una realtà con cui si confrontano datori di lavoro, dirigenti e dipendenti. La campagna «Come stai?» mostra come si può contrastare questa realtà e offre suggerimenti e materiale per promuovere la salute mental…
- Sei un(a) young carer e hai meno di 25 anni? - Ti prendi cura regolarmente di qualcuno? - Hai bisogno di aiuto o di sostegno? - Ti piacerebbe conoscere altri young carers? Lo scopo di questo sito web è quello di informare, consigliare e dare il più po…
Con l’abrogazione dei provvedimenti assume maggiore importanza la responsabilità individuale. Come proteggere voi stessi e gli altri dipende dal comportamento del singolo.
La Croce Rossa Svizzera sviluppa e coordina migesplus.ch su incarico dell'Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP).
