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L'autoefficacia è la convinzione di essere in grado di compiere azioni sulla base delle proprie competenze. Si sviluppa in età molto precoce ed è necessario ripetutamente per tutta la vita per mantenere o ripristinare la nostra salute. Per esempio, ha effetti dimostrabilmente positivi sulla salute psichica, sulle nostre reazioni fisiche e sul comportamento di salute.
Oggi lo stress psichico sul posto di lavoro è una realtà con cui si confrontano datori di lavoro, dirigenti e dipendenti. La campagna «Come stai?» mostra come si può contrastare questa realtà e offre suggerimenti e materiale per promuovere la salute mental…
ready4life è un’applicazione (app) di coaching che si prefigge di incentivare le tue competenze per la vita. Tra queste rientrano, ad esempio, la corretta gestione dello stress, dei social media e videogiochi, il rafforzamento delle competenze sociali e la…
Le misure di promozione della salute e di prevenzione delle malattie richiedono un approccio intersettoriale che rafforzi gli ambienti favorevoli alla salute e porti a un cambiamento comportamentale. I decisori e i professionisti di tutti i settori trovera…
Il depliant «Prenditi cura di te!» contiene idee ed esercizi per gestire lo stress e consigli per migliorare il benessere, come ad esempio un esercizio di respirazione, fonti di energia a cui attingere e attività e routine nuove. Sono inoltre riportati i c…
La Croce Rossa Svizzera sviluppa e coordina migesplus.ch su incarico dell'Ufficio federale della sanità pubblica (UFSP).
