Ein Begleiter für mehr Wohlbefinden im Alltag
Sprache
Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Arabisch, Ukrainisch, Farsi/Persisch/Dari, Türkisch, Paschtu, Kurdisch, Somalisch, Tigrinya, Tamil
Das Leporello “Schau gut auf dich!” enthält Ideen und Übungen zum Umgang mit Stress. Es enthält Tipps für ein besseres Wohlbefinden, wie z.B. eine Atemübung, Kraftquellen sowie neue Aktivitäten und Routinen. Zudem sind Notfallkontakte aufgeführt.
Das Leporello ist im Kreditkartenformat gefaltet und kann individuell ausgefüllt werden. Es ist daher ein persönlicher Begleiter mit dem Ziel einen jederzeit, kurz und einfühlsam an positive Gedanken und hilfreiche Gewohnheiten zu erinnern.
Das Leporello ist für alle gedacht, die sich gestresst fühlen. Es richtet sich insbesondere an Personen die neu in einem Land ankommen. Aus diesem Grund wird auch auf die Sui SRK App verweisen. Die App versucht, durch psychologische Selbsthilfe, Informationen zur Schweiz und individuelle Unterstützung in einem Chat das Ankommen und die Integration in der Schweiz zu erleichtern.
Die App Sui SRK bietet: - Umfangreiche Informationen zu Alltagsthemen z.B. Arbeits- und Wohnungssuche, Familiennachzug, Asylverfahren, Gesundheitssystem, etc. - Psychologische Selbsthilfe z.B. Atem- und Entspannungs-Übungen zum Umgang mit Stress, schwierig…
In diesem Lernmodul befassen Sie sich mit den Auswirkungen einer elterlichen psychischen Erkrankung auf die Gesundheit der betroffenen Kinder und Jugendlichen. Der Fokus liegt darauf, was Kinder und Jugendliche in solchen Situationen brauchen, und wie Sie…
Psychische Belastungen in der Arbeitswelt sind heute eine Realität, mit der Arbeitgeber, Führungskräfte sowie Arbeitnehmende konfrontiert sind. Die Kampagne «Wie geht’s dir?» zeigt auf, wie dieser Realität begegnet werden kann und bietet Tipps und Material…
Menschen mit Flucht-, Migrations- und Gewalterfahrungen brauchen niederschwellige psychosoziale Beratung in ihrer Muttersprache. Sie benötigen soziale Vernetzung, um die Isolation zu durchbrechen. Paxion fördert die Selbstbestimmung und die Partizipation v…
Das Schweizerische Rote Kreuz entwickelt und koordiniert migesplus im Auftrag des Bundesamtes für Gesundheit (BAG).
