Stress reduzieren, Kraft tanken und innere Resilienz aufbauen. Übungen gegen Ängste, zur Regulierung von Gefühlen und zur Stärkung der inneren Ressourcen. (EN)
Sprache
Englisch, Französisch, Ukrainisch, Portugiesisch, Bosnisch/Kroatisch/Serbisch
Menschen, die in helfenden Berufen tätig sind, müssen sich um sich selbst kümmern, um nicht auszubrennen und ihre Arbeit effektiv zu gestalten.
Der mehrsprachige Well-being Guide: Stress abbauen, Kraft tanken und innere Resilienz aufbauen ist für die individuelle Selbstfürsorge sowie für Kollegen und Teams, die zusammenarbeiten, gedacht. Jeder Abschnitt kann erprobt oder in regelmäßige Treffen mit dem Schwerpunkt auf der Pflege der Pflegenden integriert werden.
Die Übungen in diesem Leitfaden richten sich an alle Mitarbeiter humanitärer Organisationen, Freiwillige und Empfänger von psychosozialen Unterstützungsleistungen.
Bei regelmäßiger Anwendung und Übung kann dieser Katalog erprobter und praktizierter Hilfsmittel Stress regulieren, in Notlagen beruhigen, den Schlaf fördern und die innere Widerstandskraft stärken.
Die Broschüre beschreibt in einer verständlichen Sprache die Entstehung von Traumafolgestörungen und gibt Tipps und Hinweise zum Umgang mit traumatisierten Geflüchteten. Sie soll helfen, für die Hintergründe von Traumata und für uns allenfalls unübliche Ve…
Menschen mit Flucht-, Migrations- und Gewalterfahrungen brauchen niederschwellige psychosoziale Beratung in ihrer Muttersprache. Sie benötigen soziale Vernetzung, um die Isolation zu durchbrechen. Paxion fördert die Selbstbestimmung und die Partizipation v…
Was tut dir gut? Hier findest du einfache Anregungen für den Alltag. Ergänzend zum Video:"Wie trage ich Sorge zu meiner Gesundheit?" (Leporello in 11 Sprachen)
Bericht zuhanden des Bundesamts für Gesundheit, Sektion Gesundheitliche Chancengleichheit.
Das Schweizerische Rote Kreuz entwickelt und koordiniert migesplus im Auftrag des Bundesamtes für Gesundheit (BAG).
